Continua haciendo algo de ACTIVIDAD
FÍSICA DIARIA en casa.
ES
MUY IMPORTATE QUE TODOS LOS DÍAS DEDIQUÉIS UN TIEMPO A HACER EJERCICIO FÍSICO para
manteneros en forma, prevenir enfermedades, liberar la mente de esta situación
excepcional y, en definitiva, cuidar vuestra salud. Podemos utilizar las ideas
que os aporté en las planificaciones anteriores u otras que consideréis.
• Elaboramos el DIARIO DE ACTIVIDAD FÍSICA, en el que tenéis
que anotar la actividad física, juegos… que hacéis cada día (si algún día no se
hace, no pasa nada). El diario es muy rápido y sencillo de hacer, con una o dos
líneas diarias es suficiente. Ejemplo:
Lunes 20-04-2020: vídeo de Internet de actividad
física para niños.
Martes 14-04-2020: circuito en casa.
Miércoles 15-04-2020: …
EVALUACIÓN: cuando volvamos corregiré el diario, y si
no volvemos, me enviaréis una foto.
Ver este
VÍDEO y REALIZAR ALGUNOS DE LOS EJERCICIOS que se practican.
EVALUACIÓN: El que pueda y tenga medios, se puede
hacer con el móvil y enviarlo al correo, que me mande un vídeo corto realizando
algunos de los ejercicios que aparecen en el vídeo y de paso os veo que me
apetece mucho.
Propuesta
de Juego para seguir moviéndonos. (es opcional)
En este enlace tenemos un juego de mesa relacionado
con la actividad física. Necesitáis un ordenador, móvil… con acceso a Internet.
Una vez dentro de la página:
https://view.genial.ly/5e73b3c24aba9c1b7b82bc6c
https://view.genial.ly/5e73b3c24aba9c1b7b82bc6c
➢ Elegir una ficha.
➢ Pinchar en el dado
dos veces: una para que empiece a moverse y otra para que se pare.
➢ Avanzar el número de
casillas que me haya salido en mi tirada de dado.
➢ Pinchar y realizar
la actividad física que me indique esa casilla.
➢ Si haces bien la
prueba, continúas en esa casilla; si no la realizas bien, retrocedes dos
casillas.
➢ Si te sale un 6,
vuelves a tirar.
➢ Gana el jugador que
alcance antes la meta.
¡ES UN JUEGO MUY DIVERTIDO PARA JUGAR EN FAMILIA!
Para
compartir con la familia:
No os preocupéis si se os trastocan estas indicaciones
para la semana. Las podéis encontrar en mi blog
https://efisicaruizdelperal.blogspot.com/.
!!! INVITA A TU FAMILIA A QUE SE
MUEVA CONTIGO ¡¡¡
!!! ANIMO, TODO VA A SALIR BIEN ¡¡¡
